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重庆快3平台酸奶可降低患肺癌风险?喝酸奶的禁

酸奶可降低患肺癌风险?喝酸奶的禁忌有哪些?

  三顶养生网资讯 近日,发表于《JAMA Oncology》一项研究称,喝酸奶可适当降低患肺癌风险,研究人员表示,平均每日喝酸奶90-120毫升的人,相比于不喝酸奶的人患肺癌的几率要低19%。而同时食用高纤维食物和经常重庆快3注册平台喝酸奶的人,风险则下降至33%。高纤维饮食可以促进肠重庆快3注册胃健康,帮助建立良好的免疫系统,更有利于身体健康。那么常喝酸奶还有哪些好处呢?喝酸奶又有哪些禁忌?

  酸奶有着丰富的营养价值,经常喝酸奶可以维重庆快3平台护肠道健康,增强食物,帮助吸收和消化。增强身体免疫功能,还能缓解疲劳,对经常便秘的人也是十分有帮助。常喝酸奶虽然对身体有益处,但是饮用酸奶仍有禁忌,不宜空腹饮用,过量饮用还可能导致胃酸过多,引发肠胃不适。另外酸奶不宜加热饮用,温度越高,营养损失越大。