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补冬不如补霜降?霜降养生要牢记六个字

  三顶养生网健康资讯 10月24日是二十四节气中的霜降,重庆快3查询这是秋天的最后一个节气,也是天气转冷,冬季的开始。有句俗语说“补冬不如补霜降”,那么霜降之后该如何养生,预防寒冬可能出现的各种病症呢?有关专家称霜降养生的关键有三点,防寒,润肺以及养阴。

  作为秋季向冬季重庆快3开奖网过渡的开始,霜降之后,气温骤降,春捂秋冻的养生口诀已经不适用,应及时添衣注意保暖,预防风寒感冒等多种疾病。秋冬季节,气候干燥重庆快3查询,容易诱发呼吸道等疾病,可以多吃润肺健脾的水果,如梨,柿子萝卜等都是不错的选择,重庆快3计划在饮食方法要注意补充碳水化合物,蛋白质等,重庆快3注册养阴并不意味着一味地进补,天气转凉会使人胃口变好,但是滋补贴秋膘的同时,也要注意饮食均衡。

  另外,在生活方面,要根据气温的变化适当的增减衣物,对于体质较弱的人群,要保持适当的运动锻炼,增强个人体质,以应对寒冷冬季的来临。